czy od

Jeżeli jego bilans kaloryczny jest w porządku to żadne gainery/carbo/ czy białko nie jest mu potrzebne. Mnie się zdaje że on nawet nie policzył zapotrzebowania kalorycznego. Wchłanialność nie zależy od pocenia, jak dostarczy za dużo to i tak jako tkanka się odłoży nic się nie wchłonie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-19 21:27:53

to chyba zależy od ciebie ! masować czy redukować odwieczne pytanie ! jeżeli zrzucisz to stracisz pewnie i trochę mięsa jak przymasujesz to trochę przytyjesz zależy na czym ci zależy sezon koszulkowy tuż tusz ! :-)

[...] ze jest cos za cos, ale jak ktos chce miec sprawnosc ogolna to nie mozna przesadzic w zadna strone. ja myslę, ze jeśli się chcę naprawdę sprawność ogólną to nie można wykroczyć w żaden sposób w kierunku żadnej specjalizacji, ma się niby wszystko w ogóle a nie ma się nic rozwiniętego na jakimś wyższym poziomie; nie każdemu jest potrzebne [...]

Jeżeli to mała luka-nie masz się czym przejmować.Jest to uwarunkowane genetycznie i taką budowę ma większość z nas.Co innego jeśli klatka jest wyraźnie od siebie oddzielona.To może świadczyć o jakiejś wadzie czy defekcie.

[...] ,dostałem info na temat DUTASTERIDU coś w stylu proscaru lecz jest od niego silniejszy w blokowaniu 5-alfa o ok 30%...tylko hmmm... poza dostępnością której fakt pomine .czy miało by to jkiekolwiek znaczenie przy stosowaniu pochodnych DHT ???? bo finca odpada jak wiadomo ,a jestem ciekaw jak z tym by było hmmm..???? ..bo coś mi sie wydaje że [...]

Ilość snu nie jest zależna od masy redukcji czy innego cyklu treningowego, każdy potrzebuje innej ilości, w/w ramy będą ok.

[...] , bo masy troszkę mam (85 kg ) . Robię też A6W . A chodzi mi o to , że jak widzę gówniarzy na siłowni , ktorzy 60 kg machają sobie lekko to mnie zalewa . Sam nie wiem czy 60 podniose ... odnośnie łopatek , chodzę na basen raz w tygdoniu od jakiegoś miesiąca również i mam pytanie jakim stylem powinienem pływać , by poprawić łopatki ? za [...]

[...] więc: "dlaczego ty na siłe zakładasz tutaj beznadziejne posty i co ci to daje podnieca Ciebie to???? O co Tobie chodzi???"Następne pytanko: "po cholere tak walczysz o to pogrubienie skoro jesteś tutaj od 2 czy tam 3 tygodni???? Masz 4 sogi i co?????" Nie myśl że jaj jestem do Ciebie źle nastawiony, ale jedynie Ciebie nie [...]

[...] bo wchodząc na salę dysponujesz już kondycją ogólną i wyrobienie kondycji specjalistycznej nie będzie już takie trudne. A zacząć, jeśli Ci się to podoba, naprawdę warto. To czy będziesz dobry (w każdym aspekcie) zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Jeżeli będziesz sumiennie trenował i nie opie*****ł się, i treningów nie kończył zaraz po [...]

[...] Boksem tak sie zafascynowalem ze jestem gotow rzucic ta cala koszykowke, poniewaz zawsze od kiedy zaczolem to trenowac chcialem byc najlepszy a z tym to juz nie jest teraz najlepjej poniewaz skonczylo sie tylko na sukcesach wojewodzkich. Jesli bede mial zapal to naprawde moge duzo zrobic, ale jak to sprawdzic czy naprawde nadaje sie do boksu????

[...] + Matrix 5.0,Milk Chocolate(syntrax) + Hardcore HMB - 120 caps jak wam sie to widzi?? sporo hajsu chyba jak na 4 odzyweczki:( ale za to powinny byc porzadne... i czy faktycznie mozna dobrze polaczyc cee akg z pumpem?? nie bedzie tego za duzo 2 kapsulki przed i 2 po treningu met-rx'a i saszetke pumpa przed treningiem od tego bialko [...]

[...] dzieje jak będziesz lecieć z wagi to jest ok jak nie to tnij o kolejne kalorie 100-200 albo dodaj jakąś aktywność (zwiększ intensywność treningów), ale wszystko stopniowo. Liczy się cierpliwość. Do tego twoje treningi mają być prawdziwymi treningami a nie 5 ćwiczeń po 5 serii po 20powt na brzuch... nawet się nie spocisz... a brzuch najlepiej robi [...]

[...] że trenuje od lat w burzy (słyszałem, że jest tam klub "trójboistów"... to prawda?). Ile wynosi koszt 12-16wejść ? - taki karnecik (będę wdzięczny za info). I czy trzeba mieć jakieś zaświadczenie lekarskie (to już jeśli chodzi o trójbój...). Z góry dzięki "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> [...]

[...] dni wolnych od kreatyny - 0,5 roku 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - kcal - 3000 B:~190g WW:~270g T:~90g 11)przewidziane finanse na cykl - 150zl ktory z testosteronow moze byc lepszy? Trubisteron Olimpa 90 , czy TestoSurge Zmieniony przez - myth3 w dniu 2009-09-14 19:15:20

czyli mam zaczac od diety i trening redukcyjny tak? tylko czy nie jestem za maly na spalalanie?

dzieki za podpowiedzi. zrobie jak mowicie. wyszlo mi ze mam zapotrzebowanie3475 kcal, wiec od jutra tne do 3000 i bede wrzucal co jakis czas zdjecia byscie ocenili czy ide w dobrym kierunku. pozdrawiam

[...] sie zdecydowac co Cie interesuje bo najpierw napisales ze zjazdy a pozniej ze trial, fakt ze w Twoim wieku to by sie chcialo wszystko, ale skoncentroj sie moze na jednej rzeczy, bo do trialu czy dh musza byc inne rowery jak rowniez do dualu, znam kolesia ktory jezdzil 4 lata cross country ale od 2 lat kreci go dual i 4cross ale o takiej zmianie [...]

czy 70g 2x dziennie styknie-zalezy od Twojej diety

słuchaj tutaj kilka osob tak ładnie opisała ten stan ze az mi łza w oku staneła wmow sobie ze to codzinnosc a potem to bedzie 3/4 zycia heh popatrz jaki jestes chudy czy gruby ( wygladasz jak szczur) i co nie chcesza tego zmianic o masz ja jestem zadowolony z tego ze moja kobieta cwiczy sobie w domciu nozki pupcie, brzuszek itp. i wyglada tak ze [...]

czyli do tego planu ktory mi podałeś brakuje mi stojaków pod sztange tylko tak? Tak, ale na wszelki wypadek sprawdź czy możesz skorzystać z stojaków od ławki. Możliwe, że można je wystarczająco wysoko podnieść i nie będzie potrzeby kupować osobnych. Chyba, że są przymocowane do ławki, bo takie też są.